Nutriție
Abordarea sănătoasă a sărbătorilor
Vacanța poate fi un moment stresant pentru dieta ta. Este clar că ne mișcăm mai puțin și că mâncăm mai mult așa că haideți să vedem
17/12/2021
Categorii
Nutriție
Mini “Biblia” Proteinelor part. 2
CE SUPLIMENTE PROTEICE SUNT CELE MAI BUNE? [1] Pudrele proteice pe bază de lapte sunt whey şi caseina. Pudrele proteice pe bază de plante include soia,
15/04/2021
Nutriție
Mini “Biblia” Proteinelor part. 1
Rezumat: Ai nevoie de 1.6-2.2g/kg corp de proteine dacă eşti la dietă/vrei masă musculară Dacӑ ești deja fit, dar vrei să slăbești, 2.8g/kg corp de proteine
15/03/2021
Nutriție
Familia carbohidraţilor. Oaia neagră – zahărul?
Zahărul este carbohidratul cel mai cunoscut, dar şi controversat în acelaşi timp. El ne poate fi şi prieten, dar şi duşman! Alimentele cu conţinut natural de
10/11/2020
Nutriție
Grăsimi, bune sau rele?
Când auzi despre grăsimi, primul gând care îți vine în minte este acela că acestea sunt dăunătoare, inutile și că trebuie eliminate imediat din alimentația noastră.
08/10/2020
