Plan alimentar personalizat

Planul alimentar contine 7 optiuni, unde fiecare optiune are 3 mese si 2 gustari. Alimentele alese în fiecare opțiune vor fi în funcție de preferințele tale.

Calcularea necesarului caloric

Noi vom calcula necesarul tău caloric, dar și raportul de macronutrienți în funcție de scopul dorit. Acesta va fi adaptat pe parcurs odata cu progresul tau.

Plan de antrenament

Plan de antrenament adaptat nevoilor tale in functie de programul tau si scopul dorit.

Consultanta

Posibilitatea de a face schimbări în planul alimentar în funcție de necesități, dar și pentru o varietate mai mare a mâncărurilor. Vom monitoriza progresul prin check-in-uri săptămânale și vom răspunde tuturor întrebărilor tale.

Fise informative

Vei primi cateva informatii legate de antrenament, nutritie si somn

Optimizarea stilului de viata

Te invatam sa iei decizii spre a avea o viata echilibrata si sanatoasa astfel incat sa iti poti face si poftele si sa nu urmezi o dieta