Description
Acest antrenament FullBody este foarte util începătorilor, dar nu numai. El este împărțit în 3 zile. În fiecare zi vei lucra tot corpul, deci vei avea nevoie de o zi pauză între antrenamente. Recomandarea noastră este să păstrezi o rutină de antrenament cu aceleași exerciții timp de 8 săptămâni. Ulterior, poți schimba ce exerciții ai folosit cu alte variante din excel-ul pe care îl vei primi.
Vei primi o fișă cu informații despre fitness, cum să progresezi, dar și o recomandare de încălzire și exerciții de stretching. Pe lângă acestea vei primi și sfaturi despre când sa faci o perioadă de ”deload”- reducerea volumului și intensității cu scopul de a te recupera. Vei primi și un fișier excel cu acest antrenament Fullbody în care vei putea să îți contorizezi progresul. Pentru a putea folosi acest program mai mult timp, îți oferim posibilitatea de a alege, în fișierul excel, din mai multe exerciții corespunzătoare unei grupe musculare. Fiecare zi de antrenament conține exerciții de tip compus și de izolare, dar tu poți alege ce exerciții îți plac mai mult.
Acest produs NU este returnabil, iar banii nu se restituie!
There are no reviews yet.