Atunci când stabilesc obiective sau rezoluții privind compoziția corporală, mulți oameni spun că vor să piardă grăsime și să câștige mușchi. Cu toate acestea, determinarea modului
Există un lucru comun printre cei care se apucă de sală… Toți trec peste diferite exerciții din sală pentru că altcineva le-a spus să facă acest
Angajarea unui antrenor personal vine cu o mulțime de beneficii și adevărul este că cu siguranță ar trebui să iei în considerare angajarea unuia! Nu contează
Hei, cum merg acele rezoluții de Anul Nou? A trecut destul de mult timp de la 1 ianuarie și sunt sigur că vă simțiți grozavi în
Vacanța poate fi un moment stresant pentru dieta ta. Este clar că ne mișcăm mai puțin și că mâncăm mai mult așa că haideți să vedem
Sunt sigur că aţi auzit deja despre ele înainte – este ceva special la ele, faptul că sunt nemuritoare. Dacă eşti nou în nişa aceasta, este
CE SUPLIMENTE PROTEICE SUNT CELE MAI BUNE? [1] Pudrele proteice pe bază de lapte sunt whey şi caseina. Pudrele proteice pe bază de plante include soia,
Rezumat: Ai nevoie de 1.6-2.2g/kg corp de proteine dacă eşti la dietă/vrei masă musculară Dacӑ ești deja fit, dar vrei să slăbești, 2.8g/kg corp de proteine
Există o mulţime de articole legate de vitamina D, dar nu voi intra in subiecte generale. Voi încerca să mă limitez la ce înseamnă absorbţia acestei
Stretching-ul este deseori neglijat de către cei care merg la sală. În acest articol am vrut să discutăm puţin despre tipurile de stretching, ce efecte are
Acest site utilizează cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Vă rugam să vă exprimați acceptul cu folosirea acestora, deasemenea puteți renunța oricând. Citește mai mult.
