fbpx

De ce sa ne alegi?

Comunicare constanta si flexibila

Accent pe calitate

Analiza exercitiilor

Planuri modelate nevoilor tale

Informatii bazate pe studii stiintifice

Sinceritate

ce program ti se potriveste?

cei care doneaza sange au 20% reducere la orice pachet de mai jos

Consultanță

150
ron/lună
  • 2 apeluri video/lună
  • Informații despre nutriție și fitness
  • Consultanță zilnică pe whatsapp
  • Mini ghid despre somn
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Just eat

350
300
ron/lună
  • 2 Apel video/lună
  • 2 check-in uri pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Consultanță nutriție și suplimente​
  • Mini ghid despre somn
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Eat and sweat

450
350
ron/lună
  • 2 Apel video/lună
  • 2 check-in uri pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Consultanță nutriție, antrenament și suplimente​
  • Mini ghid despre somn
  • Informații despre un stil de viață sănătos
  • Program de antrenament​

* Plata pachetelor se va face prin transfer bancar după primirea facturii.

*Costul prelungirii colaborării va fi discutat ulterior

Ce oferim

În pachetul de o lună, planul alimentar personalizat conține inițial 4 opțiuni, fiecare fiind reprezentată de un “sheet” în excel. O opțiune are 3 mese și 2 gustări, structura planului poate fi diferită în funcție de preferințele fiecăruia. Alimentele alese în fiecare opțiune vor fi în funcție de preferințele tale. Noi vom calcula necesarul tău caloric, dar și raportul de macronutrienți în funcție de scopul dorit. Consultanța se referă la posibilitatea de a face schimbări în planul alimentar în funcție de necesități, dar și pentru o varietate mai mare a mâncărurilor. De asemenea, vom monitoriza progresul prin check-in-uri săptămânale și vom răspunde tuturor întrebărilor tale.

Planul de antrenament poate fi executat la sala sau acasă și vei primi o fișă din partea noastră cu tot ce trebuie să știi. Această fișă este o introducere în fitness unde vă vom prezenta termenii generali, modalități de progresie, când să iei o pauza, dar și alte informații utile. Alături de fișa aceasta, vei primi și sfaturi generale pentru slăbit/acumulare de masă musculară. Va exista un “check-in” săptămânal, o verificare a progresului. Ne vei trimite poze, greutatea ta la momentul respectiv si alte informații pe care ți le vom cere în avans. Astfel, știm ce modificări să facem și ce progres ai. Pe parcursul colaborării vom fi mereu alături de tine, te vom învăța cum să mănânci corect, dar îți vom și răspunde la toate întrebările. Toate recomandările noastre sunt bazate pe dovezi științifice.

Abonează-te si află informații utile despre fitness și nutriție

Acest site utilizează cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Vă rugam să vă exprimați acceptul cu folosirea acestora, deasemenea puteți renunța oricând. Citește mai mult.