De ce să ne alegi pe noi?
Comunicare constantă și flexibilă
Trăim într-o lume aglomerată, fiecare cu timp din ce in ce mai puțin, de aceea venim în folosul tău cu comunicare prin diferite mijloace online, oricând în programul de lucru
Preț scăzut
Este mult mai important să prevenim decât să tratăm diferite boli care pot fi cauzate de un stil de viață dezordonat, de aceea prețurile noastre sunt accesibile tuturor
Analiza exercițiilor
Ne poți trimite videoclip-uri cu tine executând exerciții, iar noi îți vom oferi indicații pentru a îmbunătăți forma
Planuri modelate nevoilor tale
Fiecare om este unic, de aceea noi ținem cont de preferințele tale, de modalitatea preferată de a face activități fizice, dar și de parametrii biologici pentru a oferi un plan perfect DOAR pentru tine
Informații bazate pe studii știintifice
Suntem la curent cu ultimele recomandări de circulație internațională din domeniul fitness-ului și nutriției pentru că avem datoria de a oferi servicii de calitate înaltă
Sinceritate
Nu vom promova suplimente inutile sau practici absolut ridicole pentru a ajunge la rezultatele dorite, obiectivele fiind setate de comun acord și realiste
ce program ți se potrivește?
cei care donează sânge au 20% reducere la orice pachet de mai jos
Consultanță
-
2 apeluri video/lună
-
Informații despre nutriție și fitness
-
Consultanță zilnică pe whatsapp
-
Mini ghid despre somn
-
Informații despre un stil de viață sănătos
Just eat
-
2 Apel video/lună
-
2 check-in uri pe săptămână
-
Plan alimentar personalizat
-
Consultanță nutriție și suplimente
-
Mini ghid despre somn
-
Informații despre un stil de viață sănătos
Eat and sweat
-
2 Apel video/lună
-
2 check-in uri pe săptămână
-
Plan alimentar personalizat
-
Program de antrenament
-
Consultanță nutriție, antrenament și suplimente
-
Mini ghid despre somn
-
Informații despre un stil de viață sănătos
* Plata pachetelor se va face prin transfer bancar după primirea facturii.
*Costul prelungirii colaborării va fi discutat ulterior
Ce oferim
În pachetul de o lună, planul alimentar personalizat conține inițial 4 opțiuni, fiecare fiind reprezentată de un “sheet” în excel. O opțiune are 3 mese și 2 gustări, structura planului poate fi diferită în funcție de preferințele fiecăruia. Alimentele alese în fiecare opțiune vor fi în funcție de preferințele tale. Noi vom calcula necesarul tău caloric, dar și raportul de macronutrienți în funcție de scopul dorit. Consultanța se referă la posibilitatea de a face schimbări în planul alimentar în funcție de necesități, dar și pentru o varietate mai mare a mâncărurilor. De asemenea, vom monitoriza progresul prin check-in-uri săptămânale și vom răspunde tuturor întrebărilor tale.
Planul de antrenament poate fi executat la sala sau acasă și vei primi o fișă din partea noastră cu tot ce trebuie să știi. Această fișă este o introducere în fitness unde vă vom prezenta termenii generali, modalități de progresie, când să iei o pauza, dar și alte informații utile. Alături de fișa aceasta, vei primi și sfaturi generale pentru slăbit/acumulare de masă musculară. Va exista un “check-in” săptămânal, o verificare a progresului. Ne vei trimite poze, greutatea ta la momentul respectiv si alte informații pe care ți le vom cere în avans. Astfel, știm ce modificări să facem și ce progres ai. Pe parcursul colaborării vom fi mereu alături de tine, te vom învăța cum să mănânci corect, dar îți vom și răspunde la toate întrebările. Toate recomandările noastre sunt bazate pe dovezi științifice.