fbpx

De ce să ne alegi pe noi?

Comunicare constantă și flexibilă

Trăim într-o lume aglomerată, fiecare cu timp din ce in ce mai puțin, de aceea venim în folosul tău cu comunicare prin diferite mijloace online, oricând în programul de lucru

Preț scăzut

Este mult mai important să prevenim decât să tratăm diferite boli care pot fi cauzate de un stil de viață dezordonat, de aceea prețurile noastre sunt accesibile tuturor

Analiza exercițiilor

Ne poți trimite videoclip-uri cu tine executând exerciții, iar noi îți vom oferi indicații pentru a îmbunătăți forma

Planuri modelate nevoilor tale

Fiecare om este unic, de aceea noi ținem cont de preferințele tale, de modalitatea preferată de a face activități fizice, dar și de parametrii biologici pentru a oferi un plan perfect DOAR pentru tine

Informații bazate pe studii știintifice

Suntem la curent cu ultimele recomandări de circulație internațională din domeniul fitness-ului și nutriției pentru că avem datoria de a oferi servicii de calitate înaltă

Sinceritate

Nu vom promova suplimente inutile sau practici absolut ridicole pentru a ajunge la rezultatele dorite, obiectivele fiind setate de comun acord și realiste

ce program ți se potrivește?

cei care donează sânge au 20% reducere la orice pachet de mai jos

Eat and sweat

Standard
300
ron/lună
  • 1 check-in pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Program de antrenament
  • Consultanță nutriție, antrenament și suplimente
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Eat and sweat

premium
350
ron/lună
  • Apel video/audio inițial
  • 2 check-in uri pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Program de antrenament​
  • Consultanță nutriție, antrenament și suplimente​
  • Mini ghid despre somn
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Eat and sweat

Standard
600
ron/3 luni
  • 1 check-in pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Program de antrenament
  • Consultanță nutriție, antrenament și suplimente
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Eat and sweat

premium
700
ron/3 luni
  • Apel video/audio inițial
  • 2 check-in uri pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Program de antrenament​
  • Consultanță nutriție, antrenament și suplimente​
  • Mini ghid despre somn
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Just eat

standard
200
ron/lună
  • 1 check-in pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Consultanță nutriție și suplimente
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Just eat

premium
250
ron/lună
  • Apel video/audio inițial
  • 2 check-in uri pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Consultanță nutriție și suplimente​
  • Mini ghid despre somn
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Just eat

standard
500
ron/3 luni
  • 1 check-in pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Consultanță nutriție și suplimente
  • Informații despre un stil de viață sănătos

Just eat

premium
600
ron/3 luni
  • Apel video/audio inițial
  • 2 check-in uri pe săptămână
  • Plan alimentar personalizat
  • Consultanță nutriție și suplimente​
  • Mini ghid despre somn
  • Informații despre un stil de viață sănătos

* Plata pachetelor se va face prin transfer bancar după primirea facturii proforme.

Ce oferim

În pachetul de o lună, planul alimentar personalizat conține inițial 4 opțiuni și pentru pachetul de 3 luni, vor fi 7 opțiuni, fiecare fiind reprezentată de un “sheet” în excel. O opțiune are 3 mese și 2 gustări. Alimentele alese în fiecare opțiune vor fi în funcție de preferințele tale. Noi vom calcula necesarul tău caloric, dar și raportul de macronutrienți în funcție de scopul dorit. Consultanța se referă la posibilitatea de a face schimbări în planul alimentar în funcție de necesități, dar și pentru o varietate mai mare a mâncărurilor. 

Planul de antrenament poate fi executat la sala sau acasă și vei primi o fișă din partea noastră cu tot ce trebuie să știi. Această fișă este o introducere în fitness unde vă vom prezenta termenii generali, modalități de progresie, când să iei o pauza, dar și alte informații utile. Alături de fișa aceasta, vei primi și sfaturi generale pentru slăbit/acumulare de masă musculară. Va exista un “check-in” săptămânal, o verificare a progresului. Ne vei trimite poze, greutatea ta la momentul respectiv si alte informații pe care ți le vom cere în avans. Astfel, știm ce modificări să facem și ce progres ai. Pe parcursul colaborării vom fi mereu alături de tine, te vom învăța cum să mănânci corect, dar îți vom și răspunde la toate întrebările. Toate recomandarile noastre sunt bazate pe dovezi stiintifice.

Abonează-te si află informații utile despre fitness și nutriție

Acest site utilizează cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Vă rugam să vă exprimați acceptul cu folosirea acestora, deasemenea puteți renunța oricând. Citește mai mult.